自从怀孕后，宝宝的健康成了全家人的关心重点，看各方面的育儿书、报育儿班等，成了准妈妈准爸爸的工作。
为了生养出一个聪明健康的宝宝，我们具体应该怎么做呢？如果你想要生出健康聪明的宝宝，在备孕和怀孕时要做到3件事，每个都不难。
备孕和怀孕时，都要戒烟戒酒：
烟草、酒精早已被世界卫生组织国际癌症机构列为1类致癌物，尤其是在特殊时期备孕时，长期吸烟喝酒，其中有害物质尼古丁、焦油、酒精等会影响女性食欲，易造成营养不良、怀上宝宝的概率会大大降低，还有可能增加慢性疾病的发生危险。
如果是怀孕后，也不要这样做，直接接触酒精、烟草，会导致胎儿身体健康受到影响，增加发育不良，甚至是影响生命的危险。对孕妇来说，容易出现流产、早产，不仅是女性还有男性，在怀孕之前就要避免。
备孕和怀孕时，都要控制体重在健康范围内：
有些女性在怀孕后，和之间判若两人，在饮食上毫无顾忌认为这个阶段就应该吃两个人的饭。但实际上，如果女性在孕期食用过多，反而容易增加胎儿和自身危险，从而出现生产困难、罹患妊娠糖尿病和妊娠高血压等危险。
所以，对于准备要宝宝的女性，即便是在备孕期间，也最好把体重控制在合理的范围内，按照BMI的标准体重要在18.5~23.9之间。在怀孕期间，孕妇整个体重增长总范围为11.5~16kg。
每天合理膳食，不偏食不食用过多油脂类食物，适量运动可帮助女性维持体重，对胎儿和自身健康都有利。
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备孕时和怀孕时，都要注意补充叶酸：
多数女性都是在怀孕后补充叶酸，其实在怀孕前3个月补充叶酸为宜。根据临床调查上显示，往往女性在妊娠一个月左右，会察觉到生理期有问题，发现怀孕后才会补充叶酸。
所以，女性提前补充叶酸，有利于机体发育、组织生长，能更好地避免流产、胎儿出现神经管畸形等危险。在怀孕后，按照目前建议孕期的补充叶酸标准，每天补充400微克叶酸为宜，如果缺乏叶酸较为严重的女性，还要听从医嘱适当食用叶酸补充剂。
平时可以选择富含叶酸的动植物食品，如菠菜、芹菜、花椰菜、原味坚果、莴笋、柑橘、香蕉等等，从而帮助自己和胎儿补充足够的叶酸。
各位宝妈，你现在处于备孕、怀孕、坐月子、带娃哪种状态？目前你认为哪个阶段最辛苦？为什么？欢迎和大家一起分享。
患有地中海贫血的夫妻，做试管婴儿助孕可行吗
地中海贫血是因先天性基因缺陷导致的遗传性溶血性贫血，这种疾病在我国广东、广西、四川多见。在临床上，根据病情轻重的不同分为地贫携带者、中间型地贫和重型地贫。如果患有重型地贫的胎儿很容易早幺、胎死腹中，即使顺利出生，在3-6个月大后就会开始出现地贫症状，如不及时治疗患儿常常于5岁前就会死亡。于是很多患有地中海贫血基因的夫妻就很担心，自己是否还有机会进行生育，如果可以能否借助试管婴儿的力量生下一个健康孩子?
对于夫妻间有一方或者双方都是海贫血症基因的携带者来说，目前第三代试管婴儿技术可以帮助他们进行正常的生育。这是因为第三代试管婴儿技术能够在胚胎植入前进行基因遗传学诊断，可用于检查胚胎是否携带有遗传缺陷的基因，筛选正常的胚胎移植到女性子宫内，实现孕育健康宝宝的愿望。
现前第三代试管婴儿技术适用于一些家族有遗传病史、染色体有异常的夫妇，比如血友病、地中海贫血等遗传基因携带者等，有效避免畸形要儿的出现，降低流产率，更是减少早产、宫外孕的出现，提高妊娠质量，是现前比较先进同时也是应用较为广泛的一项辅助生育技术。
总而言之，患有地中海贫血的夫妻是有机会借助第三代试管婴儿技术，完成生儿育女的心愿的，而且第三代试管婴儿技术可以筛查胚胎的基因，避免胚胎患上遗传疾病，实现优生优育的目的，让每个家庭都能获得健康的小朋友!
朱丽倩人工受孕成功 刘德华明年当供卵自怀和孩子有感情不爹
朱丽倩的人工受孕成功了。刘德华明年会给自己生蛋。陷入“结婚生子”风波的刘德华，终于无法忍受媒体的骚扰。
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4日晚，她委托律师事务所向各大媒体发声明，再次否认自己有一对儿女。有香港杂志报道，朱丽倩人工受孕成功，刘德华有望明年做爸爸。
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隐瞒婚姻大大损害了刘德华的形象，而被媒体多次拍到的两个孩子则被认定为刘德华和朱丽倩的骨肉。虽然刘德华一再否认这两个孩子是亲戚的独生子女，但港媒却一再坚称他们是刘德华的女儿“刘云峰”和儿子“刘云祖”。
对于将于本月底年满48岁的华仔和43岁的朱丽倩来说，生一个儿子并不容易。4日，他从公寓乘坐保姆车前往“华仔天地”会场，继续穿着白孝衣，面容憔悴却依然挤出笑容面对媒体。当被问及他女儿在马来西亚学习的每周报道时，他看起来很无助，没有回应。随后，他立即委托律师发表声明，郑重声明自己膝下无子女，给两个孩子及其父母和家人带来了不便和麻烦。他深感抱歉，并要求媒体停止不必要的猜测。
上个月29日，刘德华承认自己和朱丽倩在《迟来的坦白》之前已经合法结婚进行人工授精。近日，港媒报道，他在去年6月23日完成美国拉斯维加斯的登记后，开始接受试管婴儿的人工授精，现在已经秘密受孕成功。华仔明年将正式做爸爸。因为人工受孕多胞胎的概率很高，华仔有望一举生下双胞胎，造出一个“好”字。
刘德华曾在官网评论“如果一切顺利，胎儿会稳定后再告诉大家”；然后我又加了一句：“别误会！还是很难给自己提供鸡蛋，对孩子有感情。9月1日回到香港机场，有人问我：“你接受人工受孕了吗？?他说：“这是我自己的事。我想把它放在心里，但我不想谈论它。你对你的鸡蛋和孩子有感觉吗？”又问，“如果怀孕成功，会公开吗？?他也有所保留地说：“我不想告诉你这么多关于这件事的事情，所以我到时候再谈。“非常低调的讲“做人”。
最新一期《香港周刊》报道，华仔有好消息。据报道，他是从去年开始人工受孕的。现在，医生已经确定受孕状态为“没问题”，传闻生育计划在明年。
香港妇产科医生龙守良表示，法律上对人工受孕没有年龄上限，但女性受50岁进入更年期的生理限制，应该早一点做。通过人工试管受孕，多胞胎的情况很多，宝宝的性别也可以控制。如果宝宝怀了卵，有了感情，华子想添雄，或者直接生双胞胎。如果宝宝怀了卵，有感情，今天的技术可以做到。
(哪里有捐卵的女生)。