在飞机上分娩、出租车上分娩的情况我们应该听说过吧，这些孕妇怎么可以这么快就分娩了，对于选择顺产的孕妈妈来说，缩短产程可以让自己的受的痛苦更短暂一些，待产室里肚子宫缩痛了一晚上还没有分娩的孕妇也大有人在，缩短顺产的产程是有技巧的，就是运动，那么孕晚期做什么运动有利于顺产呢?下面就来详细了解下吧。
对于孕妇来说，游泳可能是想都不敢想象的事情，肚子那么大，游泳一下就沉下去了吗?其实孕期游泳可以增加心肺功能，提高耐力和柔韧性，还能改善情绪，减轻妊娠反应，对胎宝宝的神经系统发育也有很好的促进作用。不过要注意游泳动作应该轻且缓慢，时间也不宜过长，也应该去比较干净的泳池。
一些节奏缓慢的舒展运动，如手臂、关节、腰部韧带的弹性和力量运动等，能有效松弛各个关节，增强肌体的柔软性，也为即将增加的体重积蓄体力。同时又能保持有氧健康的状态，为今后的顺产做好准备。
散步是有助于顺产最简单的运动了，适用于大多数孕晚期的准妈妈们，每天保证20-30分钟左右的散步时间，除了能带给孕妈好心情，还可以锻炼肌肉，加强心肺功能，促进新陈代谢。散步的环境可以选择空气好、噪音小的花园，对准妈妈和胎儿的身心健康都大有益。这些运动可以贯穿整个孕期，尤其对于胎儿还长得不太结实的孕早期，更为适宜。
顺产的时候肌肉的力量决定了产力的大小，如果女性肌肉力量差，产力就不足以把宝宝往外推，因此孕妈要加强盆底肌肉、腰背肌肉、会阴和阴道肌肉的弹性和张力运动。席地盘坐，脚底相贴，两膝分开，双手分置于膝盖之上并慢慢将膝盖下压，也可以平躺在床上两足分开与肩同宽，利用足部与肩膀的力量，慢慢将臀部和背部抬起，同时收缩臀部肌肉。每天锻炼十分钟左右即可。
孕晚期做下蹲运动需要注意安全，可以扶着椅子练习，两脚少许分开，保持背部挺直，下蹲姿势应尽量保持得长久一些，起来时动作要缓慢。下蹲运动有助于缩短蹲坐式分娩的时间，有效减轻分娩的痛苦，还能够避免分娩时会阴撕裂。
坐卧的姿势，向外伸展双腿，想象此时胎儿即将娩出。深吸一口气后将下巴贴在胸前，腹部用力像解大便一样，早晚各做5~6次，但需注意练习时不可真正用力，而是模拟，真正生产时这项运动可配合子宫收缩，可加速胎儿娩出。
以上就是有喜网关于“孕晚期做什么运动有利于顺产”的一些介绍，锻炼的原则就是量力而行，千万不可做激烈的运动，时间也不能太久，一切以宝宝和孕妇安全为主。
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卵泡不好能捐卵吗全国哪个多囊卵巢医院好
国内哪家多囊卵巢医院比较好咨询？国内哪家多囊卵巢医院好？这种病对人的健康有什么危害？严重吗？这个病困扰我很久了。真的很痛苦。怎么才能治好？
多囊卵巢综合征闭经不孕多囊卵巢高泌乳素血症妊娠流产女性不孕妊娠高血压妊娠糖尿病高血压痤疮高雄激素腺瘤生育罕见月经过多泌乳雄激素发育月经排卵肥胖多毛症导致不孕排卵分娩胰岛素避孕药卵巢卵血管垂体肾上腺卵泡
不孕、反复流产、妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合征也是多囊卵巢综合征患者的原因。多囊卵巢最严重的危害是其并发症，包括糖耐量异常、非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖、高血压和心脑血管疾病。
正规有偿捐卵
擅长：擅长治疗输卵管粘连、盆腔粘连、附件粘连、子宫肌瘤、卵巢囊肿等引起的不孕症。
1.一般治疗：患者应积极运动，饮食中禁止食用高脂肪、高糖的食物，以降低体内雄激素水平。大多数情况下，患者不治疗很难自然受孕。
2.药物治疗：使用抗雄激素药物促进卵巢排卵。如果卵泡不好，可以捐卵吗？选择的药物主要是口服避孕药，需要服用三到六个月。患者激素检测正常后可以停药。
3.如果卵泡不好，可以捐卵吗？腹腔镜手术：治疗这种疾病最有效的方法是在腹腔镜下进行卵巢钻孔。如果卵泡不好，可以捐卵使卵巢白膜变薄吗？在腹腔镜下，通过手术穿刺卵泡以降低雄激素水平。卵泡不好。可以捐鸡蛋吗？病变在腹腔镜下可放大约四倍。医生可以根据电视屏幕进行操作，手术过程中不会对患者的其他部位造成损伤。患者症状得到控制后可以恢复排卵和生育。
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擅长：丰富的临床经验，熟练诊治各种妇科疑难杂症及女性不孕症。特别擅长诊断和治疗女性输卵管性不孕、多囊卵巢综合征和子宫内膜异位症。被患者称赞为“一个了不起的医生，一个好医生，一个观音菩萨”。
您好，多囊卵巢是多囊卵巢综合征的简称，多囊卵巢综合征是由月经调节异常引起的综合征。该病不仅是导致女性不孕的主要因素之一，而且还具有月经稀少或闭经、不孕、多毛和肥胖、双侧卵巢囊性增大等症状。其特征是持续无排卵、卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗。
多囊卵巢综合征对女性的危害是：女性患多囊卵巢后，会同时产生多个卵子，但排卵时不会排出一个成熟的卵子，所以多囊卵巢会导致不孕。这也是多囊卵巢综合征妇女月经周期长的重要原因。
建议你选择的医院一定是正规专业的妇科医院进行治疗。只有这样你才能得到有效的治疗。祝你早日康复。
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国内哪家多囊卵巢医院好，这个问题值得关注。这个问题的答案如下：高泌乳素血症：有研究发现，肾上腺膜上有催乳素受体，催乳素可以刺激肾上腺雄激素的分泌。催乳素水平的升高通常伴随着血清DHEA和DHEA-S的升高，该病患者的肥胖通常为弥漫性肥胖，下体肥胖更为明显。此外，约20%患有垂体泌乳素腺瘤的妇女患有多毛症和痤疮。
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