宝宝良好饮食习惯应如何养成

作为父母而言，都希望孩子有一个良好的饮食习惯，不仅有助于身体发育，同时还能提升免疫力，当然也能减少父母不必要的麻烦。而好的饮食习惯，应该要从小就开始培养，尤其是1岁左右的小孩，各项营养元素都要及时补充。因此在日常喂养过程中，就需要及时添加辅食，即便是喝母乳。后期母乳的营养价值并不高，成长当中所需要的微量元素，只能通过辅食获得。而这好比捐卵一样，饮食习惯好，卵子的质量高。当然在添加辅食的时候，应该要注意相关事项，不能盲目添加，主要的原因在于，不同的年龄段，对微量元素的需求量有所不同。

想必有经验的宝妈都知道，小孩1岁到3岁之间，成长速度较慢，同时食用量有所降低，只有培养了良好饮食习惯，才能及时补充人体所需元素。那么如何才能培养好的习惯，其实在日常生活当中，应该要控制餐数，做到少食多餐，主要目的在于确保营养吸收。同时需要补充水果，水果当中含有丰富的维生素C，能够促进营养吸收，还能够有效预防便秘。如果条件允许的话，建议早饭和晚饭后都需要喂养水果。在捐卵的时候，同样会进行挑选。小孩一样，会出现挑食的情况。不喜欢吃蔬菜的话，就需要考虑使用胡萝卜，因为胡萝卜维生素含量高，同时在制作方法上更加简单，喂养变得更加简单。

刚开始的时候，宝宝都不喜欢吃蔬菜，此时父母应该要尝试使用不同的方法，让他们接受蔬菜，蔬菜内含有丰富的纤维素，有助于排便、清毒。可以将蔬菜制作成不同的品种，增加选择性。同时颜色应相互搭配，颜色丰富同样可以增强宝宝的兴趣，一旦感兴趣自然就会食用。当然伴随着小孩年龄的增长，对于宝妈来说，可以考虑适当增加碳水化合物，例如小米、玉米、大豆等等。好的饮食习惯应从多方面培养，捐卵也是一样的道理。

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