试管吃什么对卵子好
1.富含锌的食物
要做试管的女性们，促排卵期间可以适量的吃一些富含锌的食物，可以帮助提高卵子的质量，增强卵子的活力。植物性含锌食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物有：牡蛎是含锌最丰富的，还有牛肉、鸡肝、蛋类等。
2.大豆制品
有代孕计划的女性朋友们，最好能多吃一些大豆制品，比如豆浆，豆腐，腐竹等等，因为，这些食品中含有的植物雌激素与人体内的雌激素有类似效果，每天喝一杯豆浆，或吃至少100克豆制品，可起到调整内分泌的作用， 使月经周期保持正常，一个月后就能明显改善自己的体质。
3.海鱼
比如带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等等海鱼中，含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，对于代孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品，有利于卵子的质量保证。
4.动物血
常见的猪、鸭、鸡等动物血液，其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，能与侵入人体的烟尘和重金属一些有害物质进入反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，并且，其中大量的铁量，又是助卵子健康的佳品。
5.水鱼
存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好能在月经的第5天开始调理，炖汤饮用，在在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、淮山等食材，对调理卵泡发育不良有非常好的作用。
6.补充蛋白质
鸡蛋，牛奶，肉类等等食物，是良好的优质蛋白来源，而蛋白质是生命的物质基础，也是保障高质量卵子的必要营养。
如何提高卵子质量的日常保健
1.做好经期保健
女性在来月经的时候进行夫妻生活，很容易引起盆腔感染、子宫内膜异位等，严重可刺激机体产生抗精子抗体，而导致不孕，严重影响卵子质量；另外，在经期时还要注意好保暖工作，多吃些补铁的食物，铁能为卵子提供充足养分，让卵子更健康。
2.避免人流
每做一次人工流产，卵子质量就下降6%，人流会导致卵巢内壁变薄、卵子活性降低，没有帮好助孕的准备，一定要做好安全措施，当然，使用避孕套是最好的方法，少吃避孕药。
3.远离电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，相比之下，笔记本电脑辐射比台式机小得多，而它的电源主要集中在电源上，所以，代孕远离辐射最好拔断电源，用电池工作。
4.少吃腌制品
比如火腿、咸肉、腌鱼、咸菜等等腌制品，以及一些油炸，烧烤等等，还有一些罐头食品和饮料，这些食物平时也应该少吃，有助孕计划的女性最好不吃。
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