月经来了能不能吃苹果

女性去月经的时间皆会很没有恬逸，有些人会间接痛的起死回生，有的人借可能畸形生涯、事情。以是良多女性皆憎恶月经的到来，又生涯的没有恬逸，又吃的没有尽兴。那么，女性去月经能不克不及吃苹果呢？

苹果原产于外洋，后传入中国，受世人喜欢。苹果存在生津止渴、清热除烦、润肺开胃的作用，可能无效降低体内胆固醇，增强体质。并且女性正在月经时代免疫能力降低，须要多吃蔬菜水果加强免疫能力，是以女性可以吃苹果。

并且，女性正在月经来潮前一周，饮食就要起头油腻易消化、且养分丰硕，以是可以多吃高蛋白食品，并且女性须要增长绿色蔬菜、生果。女性日常平凡要多喝水或许果汁，连结肠胃畅达，减缓经期不适。并且，女性正在月经时代简单损失一部分血液，以是女性须要正在月经完毕后增补蛋白质、钙铁等元素，增进体内血红细胞分裂发生。

此外，女性正在月经来潮后，会觉得腰痛、食欲不振等，是以须要多吃一些开胃、易消化食品，制止消化不良，增长肠胃承担。且月经时代要吃的养分丰硕，可能减缓身体不适。若是有通经时，可以喝一些红糖火减缓一下。要留神护卫腹部，免受风寒。